| TEST di autovalutazione |
| TEST di autovalutazione |
| 1 | Il ruolo del sistema anaerobico alattacido è quello di: | ||
| A) | Fornire gran parte dell'energia per attività brevissime e molto intense | ||
| B) | Intervenire in attività mediamente brevi e mediamente intense, | ||
| C) | Fornire gran parte dell'ATP | ||
| D) | Accelerare il metabolismo | ||
| 2 | Il sistema che ricava energia dalla glicolisi è quello: | ||
| A) | Aerobico | ||
| B) | Anaerobico lattacido | ||
| C) | Anaerobico alattacido | ||
| D) | I primi due | ||
| 3 | Il principio attivo della Garcinia cambogiaè: | ||
| A) | Acido idrossicitrico metil estere | ||
| B) | Acido idrossicitrico | ||
| C) | Acido malonico | ||
| D) | Acido caffeico | ||
| 4 | La niacina una vitamina: | ||
| A) | B3 | ||
| B) | B2 | ||
| C) | B7 | ||
| D) | B1 | ||
| 5 | Si effettua la la Reintegrazione Idro- Elettrolitica con bibite iperetonoche: | ||
| A) | Prima dello sforzo | ||
| B) | Dopo lo sforzo | ||
| C) | Durante l'allenamento | ||
| D) | 24 ore prima dell'allenamento | ||
| 6 | L'effetto della bevuta con acqua bicarbonato calcica: | ||
| A) | Ha effetto sul riassorbimento osseo | ||
| B) | Riduce l'acidosi metabolica | ||
| C) | Svolge azione digestiva | ||
| D) | Ha effetto sul riassorbimento osseo, riduce l'acidosi metabolica e svolge azione digestiva | ||
| 7 | Le whey proteine sono: | ||
| A) | Proteine di soia | ||
| B) | Proteine del siero | ||
| C) | Caseinati di sodio | ||
| D) | Idrolizzati proteici | ||
| 8 | Il valore biologico delle proteine indica: | ||
| A) | Indica la quantità di azoto delle proteine del siero | ||
| B) | Indica la quantità di azoto trattenuto per il mantenimento del bilancio | ||
| C) | È basato sulle richieste aminoacidiche dell'organismo umano | ||
| D) | Indica la quantità di proteine assorbite nell'unità di tempo | ||
| 9 | Gli aminoacidi ramificati sono: | ||
| A) | Glicina, alanina, serina | ||
| B) | Fenilalanina, serina, cisteina | ||
| C) | Taurina e creatina | ||
| D) | Isoleucina, leucina, valina | ||
| 10 | La creatina fosfato: | ||
| A) | Non è indispensabile al metabolismo muscolare | ||
| B) | È un aminoacido essenziale | ||
| C) | È utilizzabile per il ripristino del contenuto muscolare di ATP | ||
| D) | È una vitamina | ||