Claudia Cappello

Importanza dell’idratazione

Questa lezione ha l’obiettivo di sottolineare l’importanza dell’acqua come costituente principale del nostro corpo, e il suo ruolo fondamentale anche nella corretta esecuzione dell’esercizio fisico nel regolare la temperatura corporea e permettere un ottimale recupero post-allenamento. Vengono chiariti i concetti di euidratazione, disidratazione e iperidratazione, come anche eventuali condizioni patologiche che possono instaurarsi in prolungate condizioni di aumento o diminuzione di idratazione.