Claudia Cappello
Menopausa e attività fisica
Questa lezione ha l’obiettivo di approfondire quali possono essere gli effetti di programmi di allenamento su donne non-atlete in menopausa e, in particolare, chiarire come lo svolgimento di attività fisica possa migliorare la loro qualità della vita. Vengono riportati diversi risultati di studi scientifici che chiariscono i miglioramenti fisici, ma anche psicologici, che seguono a programmi di allenamento ben bilanciati, in modo che questi possano essere scelti e associati a corrette scelte nutrizionali quando necessario.