Dominga Maio

Uso della Creatina nello Sport

La lezione ha l’obiettivo di focalizzare l’attenzione sulla creatina che è alla base di gran parte degli integratori e prodotti alimentari dietetici più frequentemente utilizzati nella letteratura scientifica come supplementi ergo genici. La lezione farà comprendere il meccanismo d’azione della creatina e il suo utilizzo, che va dal recupero post work-out alla prevenzione di infortuni e alla riabilitazione fino alla profilassi della disidratazione. Si comprenderà la sua modalità d’uso e si discuterà sulle diverse forme di creatina esistenti, sulla sua sicurezza e biodisponibilità.