| TEST di autovalutazione |
| TEST di autovalutazione |
| 1 | Il processo di crescita è: | ||
| A) | Un processo che comporta il cambiamento delle proporzioni del corpo, la maturazione delle funzioni dei diversi apparati e la modificazione della composizione dei vari tessuti | ||
| B) | Un lento processo che porta solo all’aumento del peso di ogni individuo | ||
| C) | Un veloce processo che porta solo all’aumento dell’altezza | ||
| D) | Un lento processo che porta all’aumento dell’altezza o dello stato ponderale di ogni individuo | ||
| 2 | La pratica di un qualsiasi esercizio fisico : | ||
| A) | E' sempre positiva | ||
| B) | Non favorisce la crescita dei muscoli e non induce una maggiore ossigenazione dei tessuti | ||
| C) | Incrementa infatti la massa magra e riduce la massa adiposa | ||
| D) | Non influenza il metabolismo osseo | ||
| 3 | Nei bambini dai 6 ai 7 anni: | ||
| A) | Si osserva una maggiore crescita degli arti superiori | ||
| B) | Si assiste ad un incremento considerevole della statura con diminuzione del peso corporeo | ||
| C) | Si assiste ad un decremento considerevole della statura con aumento del peso corporeo | ||
| D) | La muscolatura appare ipertrofica | ||
| 4 | La fase di vita che va dai 6 ai 7 anni: | ||
| A) | La fantasia del bambino passa alla fase esplorativa | ||
| B) | È quella in cui deve prevalere il gioco, quella in cui il bambino inizia a socializzare, a entrare a far parte di un gruppo | ||
| C) | E' quella in cui il bambino conosce già il suo corpo | ||
| D) | Il bambino mantiene la motivazione a lungo | ||
| 5 | Dagli 8 agli 11 anni: | ||
| A) | Si osserva solo un incremento della crescita | ||
| B) | Si osserva una diminuzione del peso corporeo | ||
| C) | Si osserva un incremento della crescita, ma un rallentamento dei diametri traversi del tronco del corpo | ||
| D) | Si osserva un rallentamento della crescita, ma un incremento dei diametri traversi del tronco del corpo | ||
| 6 | Nel corpo delle ragazze dai 10- 12 anni: | ||
| A) | Sia l’apparato respiratorio che quello cardiaco si adattano con facilità ad un corpo in rapida evoluzione | ||
| B) | I movimenti sono sempre molto coordinati | ||
| C) | Tutto l’organismo ritorna a crescere in altezza generando una disarmonia morfo-cinetica dovuta principalmente all’aumento di statura e al trofismo dei muscoli | ||
| D) | C'è armonia di struttura e movimento | ||
| 7 | Dopo i 14 anni per i maschi e dopo i 13 anni per le femmine: | ||
| A) | Non si osserva lo sviluppo di tutto l’apparato cardio-circolatorio | ||
| B) | Non si osserva un miglioramento della forza dei tessuti muscolari | ||
| C) | Si abbassa quindi la frequenza cardiaca riducendosi la forza di contrazione | ||
| D) | Si osserva un miglioramento della forza dei tessuti muscolari e il raggiungimento dello sviluppo definitivo dell’apparato osseo | ||
| 8 | La relazione che si instaura tra l’allenatore e gli atleti è: | ||
| A) | Necessariamente verticale | ||
| B) | Orizzontale | ||
| C) | Può anche non essere verticale | ||
| D) | Può anche essere orizzontale | ||
| 9 | All'età di 30 anni: | ||
| A) | E' sconsigliato fare attività sportiva | ||
| B) | Avvengono nel corpo quelle trasformazioni fisiche e ormonali che portano all’abbassamento del metabolismo basale di circa 1% l’anno | ||
| C) | Si può osservare l'aumento dell’efficienza cardiocircolatoria che di quella respiratoria | ||
| D) | Si può osservare l'aumento solo dell’efficienza respiratoria | ||
| 10 | All'età di 30 anni: | ||
| A) | Si osserva la riduzione del trofismo muscolare dovuto alla perdita di fibre muscolari con relativo aumento del tessuto fibroso | ||
| B) | Bisognerebbe svolgere per lo più allenamento con pesi o attività a corpo libero | ||
| C) | Non si osserva perdita di elasticità ossea | ||
| D) | Bisognerebbe svolgere per lo più attività fisica aerobica | ||