| TEST di autovalutazione |
| TEST di autovalutazione |
| 1 | Il Trx è lo strumento detto anche: | ||
| A) | Suspension Trainer | ||
| B) | Special Trainer | ||
| C) | Super trainer | ||
| D) | Spess Trainer | ||
| 2 | E’ uno strumento che sfrutta il peso del corpo e: | ||
| A) | Forza | ||
| B) | Elevazione | ||
| C) | Resistenza | ||
| D) | Gravità | ||
| 3 | Per allenarsi con il TRX occorre fissare il moschettone e i dei tiranti: | ||
| A) | Punto in movimento | ||
| B) | Punto fisso | ||
| C) | Punto di flessione | ||
| D) | Punto di estensione | ||
| 4 | Il TRX è un ibrido tra gli esercizi a catena cinetica: | ||
| A) | Chiusa-aperta | ||
| B) | Veloce-lenta | ||
| C) | Forza-resistenza | ||
| D) | Esaltica-rigida | ||
| 5 | Con il TRX ci si allena: | ||
| A) | Parte alta | ||
| B) | Parte bassa | ||
| C) | Addominali e parte alta | ||
| D) | Full body | ||
| 6 | Il primo vantaggio assicurato con il TRX è un miglioramento esponenziale: | ||
| A) | Della massa | ||
| B) | Del peso | ||
| C) | Della propricezione | ||
| D) | Dell’equilibrio | ||
| 7 | Più l’angolo formato dal corpo ha un grado basso e più risulta l’esercizio: | ||
| A) | Facile | ||
| B) | Instabile | ||
| C) | Stabile | ||
| D) | Difficile | ||
| 8 | Ci si può variare anche: | ||
| A) | Altezza | ||
| B) | Tensione | ||
| C) | Instabilità | ||
| D) | Forza | ||
| 9 | Più le maniglie sono lantane dal corpo e dal punto di fissaggio, l’esercizio diventa più: | ||
| A) | Facile | ||
| B) | Difficile | ||
| C) | Instabile | ||
| D) | Faticoso | ||
| 10 | Tramite il TRX è possibile fare un full body workout in: | ||
| A) | 50m | ||
| B) | 30m | ||
| C) | 20m | ||
| D) | 10m | ||