| TEST di autovalutazione |
| TEST di autovalutazione |
| 1 | Cosa si intende con TOS: | ||
| A) | Terapia ovulare sostitutiva | ||
| B) | Tossina ormonale sostitutiva | ||
| C) | Terapia oncologica sostitutva | ||
| D) | Terapia ormonale sostitutiva | ||
| 2 | La donna può contrarre tumori in questo periodo dove: | ||
| A) | Fegato polmoni | ||
| B) | Seno utero | ||
| C) | Pancreas | ||
| D) | Intestino ossa | ||
| 3 | Attività fisica regolre e sana alimentazione cosa possono alleviare: | ||
| A) | Vampate e disturbi dell'umore | ||
| B) | Sudorazione | ||
| C) | Calo di pressione | ||
| D) | Vampate e calo di pressione | ||
| 4 | Una donna che non soffra di particolari patologie può continuare ad allenarsi: | ||
| A) | Non ci sono alcune controindicazioni | ||
| B) | Deve fare solo piscina | ||
| C) | Non può fare sport | ||
| D) | Può solo fare danza | ||
| 5 | Oltre allo sport cosa potrebbe aiutare: | ||
| A) | Ballare,acquagym, pilates andare in bicicletta lunghe passeggiate | ||
| B) | Ballare e tennis | ||
| C) | Solo lunche passeggiate | ||
| D) | Pilates e yoga | ||
| 6 | L’allenamento ideale per contrastare i sintomi della menopausa cosa comprende: | ||
| A) | Attività anaerobica | ||
| B) | Attività aerobica e rinforzo muscolare | ||
| C) | Rinforzo muscolare | ||
| D) | Rilassamento e attività aerobica | ||
| 7 | Perché è importante la massa muscolare: | ||
| A) | Per il funzionamento del metabolismo e per sostenere lo scheletro | ||
| B) | Per una buona digestione | ||
| C) | Per prevenire l'invecchiamento del sistema nervoso | ||
| D) | Per sostenere scheletro e organi | ||
| 8 | Cosa si intende per MOC: | ||
| A) | Movimento osmotico combinato | ||
| B) | Mineralometria ossea computerizzata | ||
| C) | Mineralometria osmotica combinata | ||
| D) | Movimento osmotico computerizzato | ||
| 9 | L'attività fisica come aiuta nella prevenzione: | ||
| A) | Non serve tanto | ||
| B) | Poco utile | ||
| C) | Riduce il rischio di sviluppare alcuni tipi di tumoreDiminuisce il rischio di sovrappeso e obesità dovuto alla diminuzione della funzione metabolica | ||
| D) | Solo in caso cronico | ||
| 10 | Per il benessere mentale come influisce: | ||
| A) | Agisce positivamente con riduzione di ansia | ||
| B) | Agisce negativamente su stress e ansia | ||
| C) | Agisce positivamente sull'umore, con riduzione dei sintomi di ansia, stress, fame nervosa e depressione | ||
| D) | Ininfluente | ||