TEST di autovalutazione |
TEST di autovalutazione |
1 | Durante la gravidanza però, che le modificazioni dell'organismo imporranno dei cambiamenti nel tipo: | ||
A) | Nella durata e nell'intensità dell'esercizio | ||
B) | Di esercizio | ||
C) | Nella durata dell'esercizio | ||
D) | Non bisogna mai cambiare allenamento |
2 | Qualsiasi sia il tipo di attività svolta, è necessario seguire queste semplici regole: | ||
A) | La frequenza cardiaca materna non deve superare i 180 bpm | ||
B) | L'attività fisica, se intensa, non deve eccedere i 50 minuti di durata | ||
C) | Non superare i 36°C di temperatura corporea; | ||
D) | Non superare i 38C di temperatura corporea |
3 | Con il progredire della gravidanza, l'aumento volumetrico dell'utero e del seno causa : | ||
A) | Mal di schiena nella gestante | ||
B) | Un cambiamento nel centro di gravità corporeo della gestante | ||
C) | Palpitazioni nella gestante | ||
D) | Cambiamento di altezza nella gestante |
4 | Sotto l'influenza ormonale (estrogeni, progesterone) il tessuto connettivo diventa: | ||
A) | Più elastico e più facilmente distendibile | ||
B) | Meno estensibile | ||
C) | Meno elastico | ||
D) | Più fibrotico |
5 | I cambiamenti ormonali che nel corso dell'allenamento creano qualche problema in realtà: | ||
A) | Aiutano la donna durante il periodo delle nausee | ||
B) | Predispongono il bacino alla nascita del feto | ||
C) | Aiutano la donna a sentire meno la stanchezza | ||
D) | Aiutano la donna a potenziare il muscolo |
6 | Con l'aumento delle dimensioni del feto, il diaframma subisce una spinta : | ||
A) | Verso l'alto | ||
B) | Verso il basso | ||
C) | Verso la milsa | ||
D) | Verso le ovaie |
7 | Controindicazioni per fare sport: | ||
A) | Asma | ||
B) | Stanchezza | ||
C) | Patologie | ||
D) | Miocardite |
8 | Importante eseguire esercizi: | ||
A) | Per il rinforzo degli addominali | ||
B) | Per il rinforzo del pvimento pelvico | ||
C) | Per il rinforzo degli arti inferiori | ||
D) | Per il rinforzo dei glutei |
9 | Possibile presenza di edema agli arti inferiori perché il volume uterino comprime : | ||
A) | Vene iliache e riduce il ritorno venoso | ||
B) | Vene femorali | ||
C) | Vene poplitee | ||
D) | La cisterna del chili |
10 | Il diabete gestazionale è: | ||
A) | Disordine metabolico diagnosticato per la prima volta in gravidanza | ||
B) | Disordine metabolico che peggiora in gravidanza | ||
C) | Disordine vascolare | ||
D) | Disordine intestinale | ||