TEST di autovalutazione

1 Durante la gravidanza però, che le modificazioni dell'organismo imporranno dei cambiamenti nel tipo:
A) Nella durata e nell'intensità dell'esercizio
B) Di esercizio
C) Nella durata dell'esercizio
D) Non bisogna mai cambiare allenamento

 

2 Qualsiasi sia il tipo di attività svolta, è necessario seguire queste semplici regole:
A) La frequenza cardiaca materna non deve superare i 180 bpm
B) L'attività fisica, se intensa, non deve eccedere i 50 minuti di durata
C) Non superare i 36°C di temperatura corporea;
D) Non superare i 38C di temperatura corporea

 

3 Con il progredire della gravidanza, l'aumento volumetrico dell'utero e del seno causa :
A) Mal di schiena nella gestante
B) Un cambiamento nel centro di gravità corporeo della gestante
C) Palpitazioni nella gestante
D) Cambiamento di altezza nella gestante

 

4 Sotto l'influenza ormonale (estrogeni, progesterone) il tessuto connettivo diventa:
A) Più elastico e più facilmente distendibile
B) Meno estensibile
C) Meno elastico
D) Più fibrotico

 

5 I cambiamenti ormonali che nel corso dell'allenamento creano qualche problema in realtà:
A) Aiutano la donna durante il periodo delle nausee
B) Predispongono il bacino alla nascita del feto
C) Aiutano la donna a sentire meno la stanchezza
D) Aiutano la donna a potenziare il muscolo

 

6 Con l'aumento delle dimensioni del feto, il diaframma subisce una spinta :
A) Verso l'alto
B) Verso il basso
C) Verso la milsa
D) Verso le ovaie

 

7 Controindicazioni per fare sport:
A) Asma
B) Stanchezza
C) Patologie
D) Miocardite

 

8 Importante eseguire esercizi:
A) Per il rinforzo degli addominali
B) Per il rinforzo del pvimento pelvico
C) Per il rinforzo degli arti inferiori
D) Per il rinforzo dei glutei

 

9 Possibile presenza di edema agli arti inferiori perché il volume uterino comprime :
A) Vene iliache e riduce il ritorno venoso
B) Vene femorali
C) Vene poplitee
D) La cisterna del chili

 

10 Il diabete gestazionale è:
A) Disordine metabolico diagnosticato per la prima volta in gravidanza
B) Disordine metabolico che peggiora in gravidanza
C) Disordine vascolare
D) Disordine intestinale