Giada Trofo
Core Training: anatomia del core
Il Core è rappresentato dal complesso coxo-lombo-pelvico e costituisce il centro della catena cinetica da cui si dipartono tutti i movimenti che vengono trasmessi agli arti superiori ed inferiori. Conoscere l’anatomia di questa struttura fondamentale per il movimento e la stabilità dell’apparato muscolo-scheletrico è indispensabile per chi allenerà il corpo umano ad aumentare le sue performance.