Giada Trofo

Core Training: fisiologia del core

Il singolo muscolo non viene mai considerato un elemento primario, ma solo l'appropriata sequenza di attivazioni è in grado di garantire la corretta esecuzione di un compito specifico mantenendo la colonna in condizioni stabili. Bisogna conoscere bene i meccanismi di attivazione/controllo prima di poter allenare una catena cinetica dell’apparato muscolo-scheletrico.