| TEST di autovalutazione |
| TEST di autovalutazione |
| 1 | Il certificato medico sportivo : | ||
| A) | Obbligatorio per i minorenni | ||
| B) | Non è obbligatorio | ||
| C) | Obbligatorio solo per coloro che hanno delle patologie | ||
| D) | Sempre obbligatorio | ||
| 2 | Lo sport è consigliato per: | ||
| A) | Chi ha problemi cardiovascolari | ||
| B) | Per chi soffre di sbalzi di umore | ||
| C) | E' sempre consigliato | ||
| D) | Per chi ha più di 60 anni | ||
| 3 | I bambini possono avviarsi allo sport: | ||
| A) | Mai prima dei 12 anni | ||
| B) | In età compresa tra 7 e 12 anni | ||
| C) | Anche a 5 anni purchè sia sotto forma di gioco | ||
| D) | Dopo lo sviluppo | ||
| 4 | Prima di praticare uno sport è necessario: | ||
| A) | Seguire una dieta ipocalorica per ridurre il peso | ||
| B) | Verificare il proprio stato fisico e sentirsi in buone condizioni | ||
| C) | Mangiare un ora prima | ||
| D) | Non aver preso farmaci | ||
| 5 | Una postura sbagliata può dipendere: | ||
| A) | Dall'alimentazione | ||
| B) | Dall'uso di farmaci per il diabete | ||
| C) | Dall'uso di farmaci per l'ipertensione | ||
| D) | Dal tipo di sport praticato | ||
| 6 | Praticando uno sport una postura alterata può produrre: | ||
| A) | Un fastidio con cui convivere | ||
| B) | Una riduzione della capacità fisica e motoria | ||
| C) | Solo un po’ di sciatalgia | ||
| D) | Nessun tipo di problema | ||
| 7 | La postura con il peso: | ||
| A) | E' sempre correlata | ||
| B) | E' sempre correlata ma fino al termine delloo sviluppo ofisico | ||
| C) | E' correlata sono nell'obesità marcata | ||
| D) | E' raramente correlata | ||
| 8 | Tra i fattori che condizionano la postura: | ||
| A) | Appoggio dei piedi per terra ma non la malocclusione | ||
| B) | Appoggio dei piedi e malocclusione | ||
| C) | Malocclusione ma non l'appoggio dei piedi | ||
| D) | Sovrappeso e malocclusione ma non l'appoggio dei piedi | ||
| 9 | L'adattamento cardiovascolare nello sport: | ||
| A) | Si verifica solo in età giovanile | ||
| B) | Si verifica solo nelle persone che non hanno problemi cardiovascolari | ||
| C) | Si verifica in tutti i praticanti uno sport | ||
| D) | Si verifica solo nelle persone con problemi cardiovascolari | ||
| 10 | La capacità di adattamento cardiovascolare: | ||
| A) | E' uguale in tutti gli sport | ||
| B) | Varia negli sport di squadra | ||
| C) | Sii verifica occasionalmente | ||
| D) | E' differente tra sport di resistenza e di potenza | ||