TEST di autovalutazione |
TEST di autovalutazione |
1 | La Plicometria è una tecnica: | ||
A) | Antropometrica che permette una stima approssimativa dello stato d'idratazione di un soggetto | ||
B) | Densitometrica che permette una stima precisa della massa magra di un soggetto | ||
C) | Densitometrica per la valutazione della massa grassa di un soggetto | ||
D) | Antropometrica che definisce la composizione corporea di un soggetto |
2 | Lo strumento utilizzato per effettuare una plicometria è il Plicometro esso è simile a: | ||
A) | Una pinza con una molla calibrata che effettua una pressione costante di 10 gr/mm quadrati e una scala graduata | ||
B) | Un calibro di precisone meccanica con una scala graduata a cui occorre applicare una pressione costante di 10 gr/mm quadrati | ||
C) | Una pinza con scala graduta | ||
D) | Un metroper la valutazione di valori antropometrici |
3 | I Plicometri presenti sul mercato sono: | ||
A) | In metallo con una percentuale di errore al di sotto del 10% | ||
B) | In plastica con una percentuale di errore al di sotto del 10% | ||
C) | In metalla o in plastica con una percentuale di errore al di sotto del 10% | ||
D) | In metallo o in plastica con una percentuale di errore che non supera il 30% |
4 | La Plica è: | ||
A) | Una piega costituita da cute e del relativo tessuto adiposo sottocutaneo in un punto specifico del corpo | ||
B) | Una piega costituita da cute, adipe e muscolo in un punto specifico del corpo | ||
C) | La quantità di cute presente in punte ben definiti | ||
D) | Una quantità di grasso presente in punti ben definiti |
5 | Durante l'esecuzione della misura la Plica viene: | ||
A) | Presa con l'indice e il pollicela circa un cm al di sopra del punto di misura includendo i muscoli sottostanti e applicando il plicometro | ||
B) | Presa con il pollice e il medio circa 2 cm al di sopra del punto di applicazione del plicometro | ||
C) | Presa con l'indice e il pollice circa un cm al di sopra del punto di misura (escludendo i muscoli sottostanti) e applicando il plicometro | ||
D) | Presa come meglio si è comodi, cercando di escludere i muscoli sottostanti |
6 | La rilevazione delle Pliche va eseguita: | ||
A) | Prettamente sul lato sinistro del corpo marcando con una apposita matita i punti di misurazione delle Pliche | ||
B) | Prettamente sul lato destro del corpo marcando con una apposita matita i punti di misurazione delle Pliche | ||
C) | Sul lato sinistro o destro del corpo a seconda delle circostanze e marcando i punti di misurazione delle pliche | ||
D) | Sul lato sinistro e volendo anche sul lato destro del corpo, marcando con un apposita matita i punti di misurazione delle Pliche |
7 | Applicato il Picometro con un angolo di 90 ° alla base della Plica, l'operatore: | ||
A) | Rilascia la pressione del Plicometro e con attenzione rileva il valore misurato sulla scala graduata | ||
B) | Rilascia la pressione del Plicometro e nel modo più veloce possibile rileva la misura sulla scala graduata | ||
C) | Rilascia la pressione del Plicometro e in massimo 3 secondi rileva la misura sulla scala graduata | ||
D) | Mantiene per 3 secondi la pressione del Plicometro e subito dopo rilascia e procede con la lettura del valore |
8 | Nella metodologia di misura Jackson - Pollock, la misura della plica pettorale viene: | ||
A) | Rilevata in direzione diagonale tra l’ascella e il capezzolo. | ||
B) | Rilevata in direzione perpendicolara al capezzolo | ||
C) | Rilevata all’angolo inferiore della scapola in direzione diagonale. | ||
D) | Rilevata in modo orizzontale al di sotto la zona ricoperta dai peli. |
9 | La metodologia di misura Jackson - Pollock, prevede: | ||
A) | La possibiltà di misurare 7 pliche o 3 pliche a seconda se i soggetti sono sportivi o no | ||
B) | La possibiltà di misurare 7 pliche o 3 pliche a seconda del livello di precisione che si vuole raggiungere | ||
C) | La possibiltà di misurare 7 pliche o più pliche a seconda del livello di precisione che si vuole raggiungere | ||
D) | La possibiltà di misurare 7 pliche o 3 pliche a seconda se i soggetti sono sportivi o no, inoltre nella valutazione a 3 pliche si differnzia anche per sesso |
10 | La Plicometria permette di valutare: | ||
A) | Con precisione massima sia la massa grassa sottocutanea che quella viscerale | ||
B) | Con una buona accuratezza, la percentuale di massa grassa anche in soggetti con grasso viscerale elevato | ||
C) | La massa grassa di un soggetto con una sufficiente accuratezza ove questo non presenti un eccesso di grasso viscerale e sia giovane e sportivo | ||
D) | La massa grassa di un soggetto e il suo stato d'idratazione corporea | ||